مقا له:نشریه سلامت و پزشکی
جدید تر ین تحقیقات در زمینه:
"بی خوابی ممکن است منجربه ایجاد یا تمدید افسردگی شود."
مقا له:نشریه سلامت و پزشکی
جدید تر ین تحقیقات در زمینه:
"بی خوابی ممکن است منجربه ایجاد یا تمدید افسردگی شود."
در 11 ماه جولای 2005 ‘دو مطالعه جدید بیانگر این مطلب است که بی خوابی ‘علاوه بر ایجاد یک علامت و یا عوارض جانبی افسردگی ‘ حتی ممکن است منجربه بیماریهایی شود که شخص بیمار از لحاظ فکری ‘ برای مدت زمان بیشتری بیمار بماند.
یک مقاله در نوزدهمین انجمن سالانه حرفه ایی خواب در دنور ارایه شد و سایر مقاله ها به زودی در ژورنال پزشکی خواب رفتاری منتشر خواهد شد.
در سالهای اخیر ‘ محققان ارتباط بین بی خوابی و افسردگی را ثابت کرده اند‘ اما برای درک نخستین مساله (بی خوابی و افسردگی) تلاش کرده اند .
بسیاری از محققان معتقدند که افسردگی منجر به کم خوابی می شود ‘تا اینکه دارو ها ی جدیدی که افسردگی و نه کم خوابی را بهبود می بخشند ‘ از راه برسند .
این نظریه که کم خوابی می تواند بعنوان یک عامل و یا یک پیش درآمدافسردگی باشد‘اعتبار یافته است.
مطالعات ارایه شده در انجمن حرفه ایی خواب ‘ نخستین موردی است که ثابت کرده بی خوابی موجب تمدید ناراحتی ناامیدی و از دست دادن علاقه به فعالیت های زندگی می شود که در نهایت افسزدگی و کاهش بهبود را در پی خواهد داشت.
به طور خاص تحقیقات نشان می دهند که بیماران افسرده ایی که بی خوابی دارند حدودا 11برابر افرادی که خوب می خوابند‘ شش ماه بیش از آنان در حالتی از افسردگی به سر می بر ند و تقریبا 17برابر آنان در طول سال بیمار می ما نند.
این اطلاعات از پروژه IMPCT است‘ که تحقیقی در مورد افسردگی است و 1081 مرد و زن با سن 65 و یا بالاتر ‘ در آن ثبت نام کرده اند.
پرلز‘ نویسنده اصلی مفاله ژرنال آینده است که دریافته بیماران مسنی که با بی خوابی مواجهند ‘ 6 برابر افرادی که بی خوابی ندارند ‘ نشانه های اولیه افسردگی را تجربه می کنند.این نتایج بیانگر این مطلب است که خطر ‘مخصوصا در خانمهای مسن و در افرادی که یکی از سه نوع کم خوابی را تجربه می کنند‘ بالا است.
بیشترین خطرافسردگی در وهله اول ‘متوجه بیمارانی است که با کم خوابی متوسط روبرو هستند.بیمارام مسن یشترین توجه این تحقیق زا به خود اختصاص داده اند ‘زیرا 2 میلیون نفر از افراد مسن بیماری افسردگی دارند و 5 میلیون نفر از این افراد شکل کمتری از افسردگی را تجربه می کنند. بعنوان یک گروه ‘18 درصد از مرگهای ناشی از خودکشی مربوط به آنان است در حالی که 13 درصد جمعیت را به خود اختصاص می دهند.
در این زمان ‘ مطالعات در یافته اند که 42% افراد مسن مشکل خواب دارند. این 2 مطالعه ‘ تلاش بزرگتری را که در URSNRL در دست اقدام است را بیان می کند که اخیرا 3/2 میلیون دلار کمک هزینه حمایتی از سوی موسسه ملی سلامتی دریافت کرده چرا که درمان کم خوابی می تواند افسردگی را کاهش داده و درد را در بیما رانی که درد های مزمن دارند بهبود بخشد.
مطالعات کلینیکی جهت مشخص نمودن اینکه درمان رفتاری-ذهنی کم خوابی منجر به کاهش افسردگی یا کوتاهتر شدن مدت آن و یا بهبود درد می شود ‘ در حال انجام است .
علاوه بر مطالعات مطرح شده فوق آ زمایشگاه خواب‘ اثرات کلینکی پیرامون کم خوابی و همچنین در درجه دوم اهمیت‘ برای سرطان و انواع مختلف مطالعات درمانی در مورد درمان پزشکی و درمان کم خوابی‘ انجام می دهد .
در حالی که مطالعات بسیاری پیرامون بیماران سر پایی انجام شده است ‘ در عین حال بسیاری از مطالعات درآزمایشگاه انجام شده اندکه خصوصیاتی مشابه آپارتمانی با چهار اتاق خواب ‘ دو حمام فتر و یک اتاق کنترل با تجهیزات الکترو فیز یو لوژی برای کنترل مد لهای خواب دارد.
شرکت کنندگان در این تحقیق از یک امتحان فیزیکی رایگان و یک تجزیه چگونگی بهبود بخشیدن خواب همچنین درمان رایگان بر خوردار شده اند.
با آدرس www.sleeplessinrochester.com تماس حاصل فرمایید.
این تحقیق توسط سر دبیر نشریه سلامت و پزشکی و کارکنان و سایر گزارشات آماده شده بود.
ترجمه: فهیمه حسنی
کارشناس مشاوره
وبلاگه جالبی دارید.
خوشحال می شوم که به وبلاگ من هم سری بزنید.